不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)

不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版) 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

博客來時常有打折優惠 買書真得比較優惠唷~~~~

推薦給跟我一樣喜歡閱讀的朋友壓 :)

博客來傳送門順便一起給你囉~~~~~~

(●’ω`●）博客來e-coupon傳送門

本週熱銷商品:

人格九型卡

愛自己，別無選擇：每天練習跟自己在一起〔人類圖氣象報告1〕

不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)

商品訊息功能:

商品訊息描述:

當怒氣如浪潮般不可遏止地向自己襲來時，最手足無措的人，是自己。

你說出了不想說的話，做了不適當的舉動，傷了別人，也傷了自己。

每一次生氣都在折損心靈，久而久之，你覺得好累，覺得自己面目可憎。

但憤怒的情緒總是說來就來，到底要如何將它阻擋在外？

舉世聞名的禪庭設計大師枡野俊明說：關於不生氣，你可以練習。

從「心」開始不生氣吧。

學會放下欲望、執著、競爭心、嫉妒……種種煩惱，學會不刻意做好人，學會等待，學會接受自己。

從「身體」開始不生氣吧。

穿上好走的鞋走到戶外，打掃做家事活動身體，悠哉地洗個澡……讓五感充分發揮作用，感受自己真真切切地活著。

從「生活」開始不生氣吧。

用心打理自己的儀容，挺直脊背、頂天立地。在一天中找個時間停下腳步休息，好好做菜、吃一頓飯，並且用心感受四季更迭……

每天都讓自己有一些微小的改變，一點一滴累積之後，

有一天你會發現，自己似乎能擺脫突如其來的怒氣了。

每個人都有他的美好與獨特力量。

當心情安靜澄澈，你的美好與力量就能盡情展現。

於是，每一天都是好日子，每一天都能結好緣。

【43個遠離怒氣的練習，幫助你的心靈重獲自由】

從「心」開始練習

○專注於眼前的事物? ○怒從中來時，先深呼吸一口氣

○別一直想當「乖寶寶」? ○不要求完美，接受現在的模樣

從「身體」開始練習

○用肚子緩緩深呼吸? ○至少空出十分鐘散步

○從丹田用力發聲，放聲大喊? ○置身於大自然之中

從「生活」開始練習

○先決定好一天的行程? ○用心做菜，發揮出食材最好的味道

○絕口不提「忙碌」、「疲勞」? ○刻意找個時間抬頭看月亮

（書中有更多練習，以及21個常見的動怒個案解析，助你解開憤怒的綑綁）

名人推薦

金蜀卿（人間福報社長）

林懷民（雲門舞集創辦人暨藝術總監）

洪啟嵩（地球禪者）

蔡志忠（漫畫家）

顧耀文（大毘盧遮那禪林創辦人）

◎誠摰推薦（依姓氏筆劃順序排列）

?

商品訊息簡述:

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 枡野俊明
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：鄭舜瓏
• 出版社：遠流
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/05/27
• 語言：繁體中文

不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)

博客來網路書店